- Form
- Blended Learning
- Bildungsziel
- Sie erkennen eigene Anzeichen gesundheitsrelevanter Auswirkungen von Stress sowie deren Ursachen. Sie kennen ihr persönliches Bewältigungsverhalten sowie Ihr Stresslevel und Ihre Ressourcen. Um Stress entgegenzuwirken, können Sie erlernte Strategien des Selbst- und Zeitmanagements sowie der Entspannung anwenden. Darüber hinaus kennen Sie Möglichkeiten, Stress auslösende Gedanken zu modifizieren und Stress über Achtsamkeit und Genuss zu reduzieren.
- Vertiefungsgrad
-
- Grund-/ Basiswissen, Spezialwissen
- Zugangsvoraussetzung
- Weitere Informationen des Anbieters
- https://www.wissensimpuls.de
Beschreibung des Angebotes
Beratung bedeutet, unterschiedlichste Situationen zu meistern – dies ist spannend, kann aber auch an persönliche Grenzen führen. Dieses zweitägige Seminar gibt Ihnen wichtige Strategien gegen Überbelastung und zur bewussten Entspannung an die Hand. Dabei werden unter Einbezug Ihrer Erfahrungen mögliche Herangehensweisen sowie praktische Methoden aus dem Bereich der Entspannung und Achtsamkeit erprobt. Denn nur gesund können berufstätige Personen ihren verantwortungsvollen Tätigkeiten in vollem Maße und mit Lebensfreude nachkommen.
Themen im Überblick
Sensibilisierung für das frühzeitige Erkennen von eigenen Stresssymptomen: Persönliche Standort- und Ressourcenanalyse
Strategien zur Stressvermeidung vor, während und nach der Beratung
Notfallplan: Was mache ich, wenn der Stress bereits da ist?
Abgrenzung, Achtsamkeit und Entspannung
Details zu den Kosten
Preis auf Anfrage
Die Teilnahme am Workshop "Achte auf dich" im Rahmen einer freien Schulung kostet ab 449,00 Euro (inkl. 19% MwSt.) pro Person. Der Preis einer Inhouse-Schulung wird individuell kalkuliert. Gern erstellen wir Ihnen ein unverbindliches Angebot für Ihren Standort.
Details zum Termin
Termine für Inhouse-Schulungen können Sie individuell mit uns vereinbaren.