- Bildungsziel
- Sie erkennen eigene Anzeichen gesundheitsrelevanter Auswirkungen von Stress sowie deren Ursachen. Sie kennen ihr persönliches Bewältigungsverhalten sowie Ihr Stresslevel und Ihre Ressourcen. Um Stress entgegenzuwirken, können Sie erlernte Strategien des Selbst- und Zeitmanagements sowie der Entspannung anwenden. Darüber hinaus kennen Sie Möglichkeiten, Stress auslösende Gedanken zu modifizieren und Stress über Achtsamkeit und Genuss zu reduzieren.
- Vertiefungsgrad
-
- Grund-/ Basiswissen, Spezialwissen
- Zugangsvoraussetzung
- Eigener PC/Laptop mit Mikrophon und Lautsprecher (auch integrierte Mikros und Lautsprecher oder Headset möglich) - kein Tablet oder Smartphone Browser: Microsoft Edge oder Chrome (nicht unterstützte Browser: Internet Explorer, Firefox und Safari) Funktionsfähige Webcam (empfohlen) Falls die technischen Voraussetzungen für Sie schwer realisierbar sind, sprechen Sie uns gerne an. Verlässliche und stabile Internetleitung (notwendig) Als Software wird Microsoft Teams und Conceptboard eingesetzt, welche Sie kostenfrei erhalten.
- Weitere Informationen des Anbieters
- https://www.wissensimpuls.de
Beschreibung des Angebotes
Beratung bedeutend, viele unterschiedliche Situationen meistern zu können - dies ist meist spannend und mitunter sehr herausfordernd. Wenn eine hohe Anzahl an Beratungen mit Menschen in ganz verschiedenen Lebenslagen stattfindet, ist die persönliche Grenze schnell erreicht.
Dieser zweitägige Workshop gibt Ihnen wichtige Strategien gegen Überbelastung und zur bewussten Entspannung mit an die Hand. Dabei werden unter Einbezug von Ihren Erfahrungen mögliche Herangehensweisen sowie praktische Methoden aus dem Bereich der Entspannung und Achtsamkeit erprobt. Denn nur gesund können Berufstätige Ihren verantwortungsvollen Tätigkeiten in vollem Maße und mit Lebensfreude nachkommen.
Inhalt:
Der Workshop "Achte auf dich" umfasst zwei Kurstage und ist für bis zu 12 Teilnehmende ausgelegt.
Die inhaltlichen Schwerpunkte sind:
Sensibilisierung für das frühzeitige Erkennen von eigenen Stresssymptomen: Persönliche Standort- und Ressourcenanalyse
Strategien zur Stressvermeidung vor, während und nach der Beratung
Notfallplan: Was mache ich, wenn der Stress bereits da ist?
Abgrenzung, Achtsamkeit und Entspannung
Details zu den Kosten
Preis: 449,00 €
Die Teilnahme am Workshop "Achte auf dich" im Rahmen einer freien Schulung kostet ab 349 Euro (inkl. 19% MwSt.) pro Person.
Details zum Termin
https://www.wissensimpuls.de/seminar/achte-auf-dich/